運動フッカツ。

ここんとこさぼっていたジムに行ってみた。
久しぶりなのでプールで歩くことに専念する。ほんの１時間ばかりだが、固まっていた関節もほぐれ、贅肉にうもれた筋肉も働くことを思い出したようだ。水中ウォーキングの利点は、膝や腰に負担がかからないことと、関節の可動域が広がることなどがあげられている。水の中でチャプチャプやってるだけでも気持ちいいし、鍛え上げたカラダを誇示するかのようにプールサイドを闊歩するカイパン一丁のオニイチャンを眺めるのも悪くない（含オネエチャン）。なんといっても、水着姿をヨソ様にさらすというのが最大のシゲキであることは間違いない。えぇ、がんばりますとも…。